34 | 50 Tipps zum Schlaf | Schlafen | Durchschlafen | bei Schlafstörungen

50 Tipps zum Schlafen

In dieser Folge teile ich meine besten 50 besten Tipps zur Schlafvorbereitung, zum Einschlafen, zum Schlaf, zum Durchschlafen, bei Schlafstörungen und zum Aufwachen!

Bereits in meiner zweiten Folge Nützliche Voraussetzungen für ein bewusstes Leben – Lebe Dich bewusst – Podcast ging ich kurz auf das Schlafen ein. Das Thema Schlaf hat eine bedeutende Rolle beim bewussten Leben. Deshalb gibt es diese Podcast-Folge!

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33 Power Talk Motivation | Schwingungserhöhung | Bewusstsein | bei Angst | Gedankenkarussell

Power Talk Motivation

Diese Folge ist ein knapp 6-minütiger Power Talk zu Deiner Motivation, zu Deiner Schwingungserhöhung, zu mehr Bewusstsein, bei Angst und bei Gedankenkarussell.

Alles geschieht nach Deinem Glauben und Du bist der Wähler in Deinem Leben! Mit Deinen Gedanken wählst Du Deine Realität!

Es gibt kein Intro und Outro wie in den übrigen Folgen. Nur der Text, der Dich tief erreichen wird. Diese Folge ist zur täglichen Anwendung geeignet.

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32 Stimmig sein und dadurch ein stimmiges Leben führen

Stimmig leben

In der letzten Folge ging es um den Tod und das Sterben. In dieser recht kurzen Folge geht es darum, wie Du stimmig sein kannst und dadurch ein stimmiges Leben führen kannst. Statt stimmig kannst Du auch kohärent, denkrichtig, zusammenklingend, angemessen, ebenmäßig oder harmonisch sagen. Kohärenz, Zusammenklang und Harmonie sind dabei für mich die stimmigsten Substantive. Wie die Wortbedeutung schon sagt: Was stimmig ist, das stimmt. Ein guter Vergleich ist die Musik, die stimmig sein muss, um wohl und harmonisch zu klingen.

Stimmigkeit beim Menschen ist die Übereinstimmung von authentischer und situationsgerechter Denkweise, Kommunikation und Handlung. Dabei sind authentisch und situationsgerecht sehr subjektiv. Jeder muss für sich selbst herausfinden, was die beiden Begriffe für ihn bedeuten und wie er sie leben möchte. Das gilt auch für die Stimmigkeit.

Denn Stimmigkeit ist ein Gefühl. Wenn Du in Dich reinfühlst, dann spürst Du, ob ein Gedanke, eine Handlung oder eine Entscheidung stimmig ist.

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31 Sterben und der Tod – was kommt danach?

Tod und Sterben

In dieser Folge geht es um das Sterben und den Tod – was kommt danach? Auch Kurt Tepperwein kommt mit seinen Inhalten zum Thema zu Wort! Als Kind war der Tod für mich ein ganz großer Angstfaktor. Wenn ich mir damals vorstellte, dass ich oder ein anderer Mensch sterben sollte, war ich schnell am Ende von dem, was ich damals denken konnte. Es gab nur Leere. Unvorstellbare Leere. Trauer. Niedergeschlagenheit. Das blieb sehr lange Zeit so. In meinem direkten Umfeld sind Todesfälle erst relativ spät eingetreten. So hatte ich längere Zeit nur durch Unfälle, die ich gesehen oder über die ich gelesen hatte, mit dem Tod Kontakt. Dank damals intensivem Fernseh-, Zeitungs- und Internet-Konsum war der Tod natürlich mein ständiger Begleiter.

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30 Schuldgefühle und Rechtfertigen hinter Dir lassen

Schuldgefühle

In dieser Folge geht es darum, wie Du Schuldgefühle und Rechtfertigungen ganz leicht hinter Dir lassen kannst. Wenn Du regelmäßig diesen Podcast hörst, ist Dir bekannt, dass negative Gedanken auch negative Ereignisse anziehen. Wohin Du Deinen Fokus legst, dahin wandert Deine Energie. Gedankenhygiene und Bewusstsein helfen Dir dabei, Deinen Fokus in die gewünschte Richtung zu lenken. Dazu passend ist meine Folge 19 Hilf mir, mich zu erinnern oder einen Gedanken einmal denken reicht. 

Die Ursachen für Schuldgefühle, Rechtfertigungen, Minderwertigkeitskomplexe, Zweifel, Angst und schlimme Erwartungen hingegen sind da aufwendiger zu erkennen und zu ändern. Für Angst und schlimme Erwartungen ist Folge 28 Was jetzt wichtig ist – Umgang mit Angst – Zeichen des Lebens und Deine Berufung nützlich. Bleiben also noch Schuldgefühle, Rechtfertigungen, Minderwertigkeitskomplexe und Zweifel. Schuldgefühle und Rechtfertigen sind dabei am schädlichsten. Minderwertigkeitskomplexe und Zweifel gehen jedoch mit dem Auflösen von Schuldgefühlen einher und werden somit auch durch Deinen Abschied von Schuldgefühlen deutlich weniger.

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29 Mit Zeitreisen zum reichsten Menschen der Welt werden

Zeitreisen zum reichsten Menschen

Zu Beginn direkt ein Hinweis: Dies ist eine Folge, die anders ist als die anderen und durchaus auch humorig gemeint ist. Dennoch mag sie dem ein oder anderen zu einem unglaublichen Vermögen von über 769 Milliarden Euro verhelfen – ganz legal. Ich verrate Dir, wie Du mit Zeitreisen zum reichsten Menschen der Welt werden kannst!

Wichtig zu wissen: Ich berichte hier ausschließlich über meine Internet Recherche zu dem Thema! Bei diesem Thema gibt es somit keinen persönlichen Erfahrungsbericht von mir – leider – oder vielleicht ist das auch sehr gut so.

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Äquinoktium: Tag- und Nachtgleiche 2020

Äquinoktium: Tag- und Nachtgleiche

Am 22. September 2020 ist zum zweiten Mal in diesem Jahr wieder Äquinoktium: Tag- und Nachtgleiche. Das ist einer von zwei Tagen im Jahr, an dem die Sonne exakt im Osten aufgeht. Im weiteren Jahr verschiebt sich das immer ein wenig, die Tage werden ja bereits seit 20.06.2020 (Sommersonnenwende) kürzer.

Der erste Tag der Tag- und Nachtgleichen in 2020 war der 20. März. Tag- und Nachtgleiche bedeutet auch, dass der lichte Tag und die weniger lichte Nacht gleich lang sind. Das Gegenteil dazu sind die bekannten Sonnenwenden im Juni (Sommersonnenwende 20.06.2020) und Dezember (Wintersonnenwende 21.12.2020).

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